요즘에는 다른 소지품이 없어도 스마트폰 없이는 할 수 없는 것이 없습니다!
얼마 전 뒤늦게 삼성페이에 가입했는데, 지갑의 번거로움에서 해방되어 평화로운 세상이 된 것 같은 느낌이 들었습니다.
. 이유가 있는 추세인 것 같습니다.
오늘 소개해드릴 갤럭시 기본앱인 삼성헬스 역시 즐길거리가 가득해 건강관리 앱을 찾는 사람이라면 꼭 써봐야 할 것 같은 느낌이 듭니다.
단기 다이어트, 운동, 다이어트, 수면, 멘탈케어 등 다양한 카테고리를 커버해줘서 만족스러웠던 삼성헬스!
어떻게 활용하면 되는지 자세히 알려드릴테니 팔로우 부탁드려요
보시다시피 인터페이스가 매우 직관적이어서 처음 사용할 때부터 접근이 매우 쉽다는 점이 마음에 들었습니다.
활동 관리 카테고리에서는 일일 활동량, 걸음수, 운동량을 확인할 수 있습니다.
헬스장, 걷기, 자전거 타기 외에도 다양한 종류의 운동을 추가할 수 있으며, 운동 시작을 누르면 시간, 칼로리 소모량, 거리 등의 정보가 제공된다.
또한, 경로를 따라 자전거를 타거나 달리는 경우 GPX를 이용해 경로를 안내합니다~+_+ GPS 추적이 필요한 약 90가지 운동을 기록할 수 있으며 런닝머신, 자전거, HRM 등에 연결해 지원하는 수준입니다.
운동 파트너라고 할 만큼?!
집 앞에서 급하게 심부름을 해야 해서 스마트폰을 들고 나갔더니 자동으로 걸음 수와 거리, 소모 Kcal이 계산됐다.
하루에 10,000보 걷기를 실천하는 분들이 많아서 만보계를 들고 다니지 않고도 걸음 수와 칼로리를 쉽게 비교할 수 있다는 점이 좋습니다.
빨리 살을 빼야 한다면 유산소 에너지는 단기 다이어트도 좋지만 많이 걷는 것도 중요하고 확인할 수 있으니 정말 좋습니다.
저처럼 의지가 약한 사람은 매일 연습하는 내용을 주변 사람들과 공유하는 것이 좋습니다.
단기 다이어트를 할 때에는 식단 관리가 필수이지만, 매일의 식단을 기록하는 것은 생각보다 번거롭습니다.
삼성 헬스 앱에서 식사 종류와 먹는 음식을 선택하면 총 섭취 칼로리와 탄수화물, 탄수화물, 지방 섭취 비율을 확인할 수 있습니다.
게다가 칼로리가 자동으로 계산되기 때문에 충격을 받지 않기 위해 과식을 자제합니다.
^^;; 어젯밤에도 검은콩 라면이 먹고 싶은 마음을 간신히 주체할 수 없었습니다.
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체중/체성분 섹션에서는 나의 체성분을 자세하게 분석해줍니다.
목표 체중을 입력하면 해당 체중에 대한 권장 골격근량, 체지방량, BMI 지수 등을 확인할 수 있어 참고하기 좋습니다.
삼성 갤럭시 워치를 가지고 계신 분들은 체성분을 더욱 정확하게 측정할 수 있으니 굳이 헬스장에 가서 인바디를 측정할 필요가 없을 것 같으신가요? *_*아무튼, 시계를 차고 있는 것만으로도 신체의 구성성분을 분석할 수 있다는… 문과 출신으로서 정말 대단하네요!
ㅎㅎ 삼성헬스를 제대로 사용하시려면 하나쯤은 비축해 두시면 좋을 것 같습니다.
얼마전 갤럭시워치6가 나왔는데..이뻐요!
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피트니스 탭에서는 근육 키우기, 체중 감량, 균형 조절 등 상황별 다양한 콘텐츠를 제공합니다.
저는 운동과 인연을 쌓아온 사람이라, 누구나 시작할 수 있는 간단한 운동들을 담아봤습니다.
프로그램의 목적, 빈도, 기간, 강도 등이 나열되어 있으며, 오늘의 운동 보기를 클릭하면 따라야 할 운동 주기가 표시됩니다.
스스로 운동을 시작하려는 초보자들은 어떤 운동을 해야 할지, 몇 번 해야 할지, 중간에 얼마나 쉬어야 할지 막막해한다.
구체적인 방법을 알려주는 영상 콘텐츠라 운동 초보자도 쉽게 따라할 수 있겠죠? 삼성 갤럭시 워치를 갖고 있는 사람들은 실시간 데이터를 보면서 운동 강도를 조절할 수 있다.
PT를 받으러 헬스장에 가지 않고도 집에서 홈피트니스를 즐길 수 있을 정도로 세상은 참 좋아졌습니다.
. 한달간 진행 예정인 피트니스 프로그램 3가지 입니다.
힘들어도 매일매일 연습해서 원하는 결과를 얻고 싶어요. 단기적으로 다이어트를 하고 싶다면 더욱 더 노력해야 겠죠 ㅠㅠ 아 그리고 삼성헬스 앱에서 갤럭시워치6 이벤트도 있으니 꼭 활용해보세요. 삼성헬스 사용법을 간략히 살펴보겠습니다.
일상생활에 유용한 기능이 많아서 가끔씩 찾아보게 되었어요. 그럼 건강관리 앱을 찾으시는 분들에게 좋은 선택이 되었으면 좋겠습니다!
다음 리뷰에는 실제 사용후기를 자세히 남길 예정이니 많은 기대 부탁드립니다!
그럼 안녕!
“본 포스팅은 삼성전자로부터 소정의 원고료를 받고 작성되었습니다.
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