안녕하세요 징니징니에요!
오늘도 갑작스럽게 퇴근길에 비가 오고 날도 추워졌다보니까 몸 컨디션도 별로인거 같고,, 배가 시려워서 그랬는지 건강관리가 잘 되고 있지 않는거 같더라구요. 뭔가 배에서 꾸르륵 올라오는 소리도 나고 빵빵하게 부풀때가 있어가지고 심란했는데 일시적인거겠지, 괜찮아 지겠지 하고 안일하게 생각했다가 배변 활동에 문제가 생기고 나서 심각성을 느끼기 시작했어요. 거의 고질병이긴 하다만은.. 또 이번엔 조금 다른 형태의 문제인지라 배에 가스 차는 이유에 대해 알아보기 시작했오요.
저처럼 배에 가스가 차거나 더부룩한 증상을 겪고 계시다거나 변비가 나타나는 분들은 필수적으로 유산균을 섭취하고 계시더라구요 ?!
그래서 저도 챙기기로 결정 ♪( ‘ω’ و(و”
사실 유산균이라는 식품은 이미 필요를 느낀 대부분의 사람들이 챙길 정도로 기본 중의 기본이라고 생각하는 만큼 제품의 종류가 정말 많았어요. 그래서 더욱 선택하기가 어렵게 느껴지더라구요. 어쨌든 제가 직접 섭취할 제품이니 이왕이면 질도 좋고 안전하게 먹을 수 있는 제품을 고르기 위해서 신중하게 찾아봤는데요 !
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저와 비슷한 고민을 가지고 계신 분들은 오늘 포스팅을 참고해주시길 바래용 :3 ♡
우선 원인에 대해 한번 알아봐야겠져!
우리의 장 내에는 좋은 균과 나쁜 균이 일정 비율을 가지고 공존해서 살아가고 있는데 나쁜균의 비율이 많아지게 되면 문제가 생기는거라고 해요!
이 나쁜 유해균 이라는 것은, 우리가 먹는 음식물 속의 영양소나 수분을 훔쳐 먹고 독소를 뿜어내기 때문에 장 운동에 방해를 받게 되고 배변 활동에도 문제가 생기게 되는건데용. 이것이 주로 배에 가스 차는 이유 입니당. 가볍게는 소화불량부터 시작해서 면역력의 저하까지 불러일으킬 수 있는데 정말 심한 경우에는 장기 손상의 원인이 될 수도 있다고 하니 그대로 방치하면 안되겠더라구요 !
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식이섬유가 많은 음식을 먹어주면 장에도 도움이 되긴 하겠지만 전 편식도 심하고 배달음식 같은 기름지고 자극적인 음식을 자주 먹는지라..ㅎㅎ 스트레스와 함께 유해균이 더 많아졌던게 아닐까 싶었어요.
저품질의 제품을 골라서 먹게 되면 몸이 회복되지 않는건 당연한 결과잖아요? 배에 가스 차는 원인을 원천적으로 차단하기 위해서는 선택도 신중하게 해야겠다는 생각이 들더라구요. 지금부터는 제가 고른 제품을 어떤 기준으로 선택했는지 설명해드릴게요 :3
일단 저는 멀티바이오틱스 제품이 맞는지를 무엇보다도 중요하게 확인해본 부분이에요. 우리가 흔히 접하게 되는 유산균 외에도 포자균, 고초균, 효모균, 사균체 등 균의 종류는 정말 다양한데, 이렇게 체내에 존재하는 유익균, 좋은 균들을 모두 통틀어서 프로바이오틱스 라고도 불러요. 멀티바이오틱스는 여러 균들이 배합된 제품을 뜻하는데, 아무래도 단일 유산균 보다는 각각의 기능이 있어 각각의 효능을 느낄 수 있다는 장점이 있으니까요!
면역 인자를 만드는 물질을 더 많아지게 만들거나, 유해균이 활성화 되는 것을 막거나, 소화 활동을 촉진해줘서 배변 활동에 도움을 주는 등 균주마다 가진 각각의 장 건강에 대한 기능이 다르더라구요. 게다가 탄수화물이나 식이섬유 등 영양소까지 풍부하다보니까 가장 제가 스트레스 받았던 부분인 가스 차는 증상에도 큰 도움을 받을 수 있다는 점!
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이웃님들도 하나로 된 유산균 보다는 여러 균주들이 조합되어 있는 멀티바이오틱스로 선택하시는걸 (｡•̀ᴗ-)✧ 츄천츄천 드려용.
또 다음은, 충분한 함량을 섭취해줘야 하기 때문에 식약처에서 권고하고 있는 일일 권장량 100억마리를 충족하고 있는지도 체크했어요. 또, 이게 투입 균수가 아닌 보장 균수 인지도요!
헷갈리기 쉽지만 투입균 수는 말 그대로 만들어질때 투입된 균의 수를 얘기하고 보장균 수는 유통기한까지 생존하는 균의 수에요.
많은 양의 균을 투입했다고 하더라도 생균은 주변 환경에 예민하게 반응하고, 또 쉽게 사멸될 수 있다는 특징을 가지고 있어서 제가 막상 섭취할때도 그 투입된 수가 그대로 살아있다고 단정지을 수 없거든요. 이러한 이유 때문에 보장균 수를 확인해야 하는 것 !
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제가 선택한 제품은 100%를 충족하는 10,000,000,000 CFU를 보장하고 있어요.ㅎㅎ
건강 관리를 목적으로 먹는 거니까, 당연히 몸에 해로울 수 있는 요소는 없는걸 먹어야 하는게 아닌가? 라는 제 생각과 다르게 화학 부형제나 각종 합성첨가물이 흔하게 사용되고 있더라구요. 이런 성분들은 제가 배에 가스 차는 이유를 해결하는데에 도움이 되는것도 아닐 뿐더러 오히려 문제를 일으킬 수 있어서 원재료명 표기란을 꼼꼼히 살펴봤어요 *_*!
화학성분들은 워낙 이름이 어렵고 길고 생소해서 하나씩 살펴보기엔 시간도 오래걸리고 어렵더라구요. 요즘 흔히 6無 등의 문구가 표기된 제품들도 6가지 외의 다른 화학물질을 첨가한 경우도 있어 믿을 수 있나 싶었는데요. 이번엔 노케스템이라는 표기를 참고했어요!
이게 이름에서부터 느껴지듯 화학부형제, 합성첨가물을 완전히 배제하고 만들었음을 의미하는 표기에요. 덕분에 어렵지 않게 배에 가스가 차는 증상에 도움을 주는 안전한 제품을 고를 수 있었습니당.
다양한 균주가 들어갔다고 해서 이게 정말 사실인지, 얼마만큼의 어떤 균주가 들어갔는지, 일반적인 소비자가 구별해내긴 쉽지 않져.. 하지만 제품 속에 함유된 균주 비율을 확인하는 검사인 PCC 인증을 확인하면 쉽게 구분할 수 있답니당!
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PCC 인증이 없다면 균주의 비율이 검증되지 않았을 수 있기 때문에 그런 제품은 제외하고 골랐어용.
저는 보통 제품을 구매할 때 상세페이지의 내용을 읽어보고 구매를 하는 편인데요. 내가 본 내용과 실제 제품의 스펙이 다르다면? 제 배 꾸르릉 소리와 가스를 해결하지 못했겠져. 게다가 실제로도 함량이 떨어진다던지 이미 죽은 균으로 구성하는 등 품질이 떨어지는 제품을 그대로 판매해 논란이 되었던 적이 몇 번이나 있었다보니 이런 이력등에 대해 확인을 해봐야 안심이 되겠더라구요. 저는 우리나라 특허청에 등록된 보증 상표로, 원료의 품질을 각각의 회사가 보증한다는 뜻의 WCS 표기가 있는지 확인해봤어요. 열심히 서칭해보고 나서, 프로스랩의 패밀리 프로바이오틱스 프리미엄으로 선택!
1일 1포씩만 챙기면 되니까 간단하게 배에 가스 차는 이유를 예방할 수 있어서 깜빡깜빡하는 저도 한포씩이라면 잘 챙겨 먹을 수 있을거 같아용 ♡ 앞으로 잘 챙겨먹어보려구요 !
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징니였습니다~ 광고 후 계속됩니다.
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