요즘 회사에서 진행 중인 프로젝트가 마무리되고 결과보고 시즌이 다가오면서 야근과 과로에 시달리는 날들이 점점 많아지고 있습니다.
몇 년 전에는 쉽게 지치지 않고 일했는데, 나이가 들수록 아침에 눈을 떴을 때 상태가 더 안 좋아진다.
나는 종종 내 건강이 예전과 같지 않다는 생각을 자주 했습니다.
이제 면역력 강화와 피로회복을 위해 항산화제를 섭취해야 하는 시대가 된 것 같습니다.
주변 사람들에게 조언을 구했더니 비타민C를 꼭 먹어야 한다고 하는 분들이 많았어요. 요즘은 그냥 비타민C만 먹으면 된다고 하더군요. 효과적인 항산화제를 주는 제품도 많다고 하더군요. 복용량보다는 리포솜 비타민C처럼 흡수율을 고려하여 관리합니다.
오늘은 리포솜 비타민C의 효능과 추천제품 선택방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
리포좀 비타민C 효능ⓒ 유지오터 종이배
비타민C는 대표적인 항산화 성분으로 알려져 있다.
우리 몸에서 생성된 활성산소는 여러 장기의 세포에 손상을 일으키며, 비타민C와 같은 항산화 성분은 이러한 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
비타민C는 효능으로 인해 활성을 갖는다.
산소가 감소하면 세포의 산화 스트레스가 줄어들어 심혈관계 등 조직의 손상과 노화를 예방할 수 있다.
그리고 이를 통해 염증의 위험을 줄이고 점막과 피부의 건강을 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 기능 개선에 도움을 주는 효능도 있어 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 비타민C는 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 외부에서 섭취하는 것이 꼭 필요한 영양소이다.
그리고 수용성 성분이기 때문에 매일 섭취해도 쉽게 소변으로 배설되기 때문에 우리 몸에 필요한 만큼 흡수되지 않는 경우가 많습니다.
.따라서 비타민C 제품을 선택할 때에는 혈관에 직접 흡수되어 흡수율을 높여주는 리포솜형 비타민C를 선택하는 것이 좋습니다.
※ 위 정보는 제품과 무관한 원재료의 특성에 국한된 건강정보입니다.
리포솜 비타민C란?ⓒ Eugeoter Paper Pear
리포좀형 비타민C는 비타민C를 둘러싸고 있는 세포막과 동일한 인지질 이중층 구조를 가진 리포솜입니다.
세포막과 구조가 동일하여 세포막을 쉽게 통과할 수 있다는 장점이 있으며 상대적으로 흡수율이 높습니다.
비율. 또한 인지질의 이중층 구조로 인해 소화됩니다.
비타민C를 위산과 소화효소로부터 보호함으로써 유효성분의 손실 확률을 낮추고 효능을 더욱 높일 수 있습니다.
소장으로 내려갔을 때 일반 수용성 비타민C에 비해 효과적으로 흡수되며, 산화 가능성이 상대적으로 낮고 소화기 부작용도 적습니다.
오전.
상품선택방법ⓒ 유지오터 종이배
리포솜 비타민C를 선택할 때 반드시 두 가지를 확인하고 선택해야 합니다.
저 역시 이런 점에 중점을 두고 제품을 선택했습니다.
그 요인을 살펴보면 다음과 같다.
1) 1,000mg의 고함량 일반적으로 성인의 비타민C 일일 권장섭취량은 100mg으로 알려져 있습니다.
그러나 비타민C가 모두 흡수되는 것은 아니기 때문에 최적의 신체 기능을 유지하려면 일정량의 비타민C를 더 많이 섭취해야 합니다.
비타민C 일정량을 섭취해도 체내에 축적되지 않고 소변으로 배출되는 수용성 비타민입니다.
이런 점을 이용하여 의도적으로 많은 양을 섭취하는 치료법을 메가도스라고 합니다.
그럼에도 불구하고 1,000mg을 초과하면 흡수율이 감소합니다.
이는 급격히 감소하므로 상한선은 1,000mg으로 설정되는 경우가 많습니다.
시중에 판매되는 리포솜 제품은 500mg이 많은데 저는 1,000mg이 함유된 제품을 선택했습니다.
2) NON-GMO 비타민 GMO는 유전자변형 식품을 말하며, 특정 유전자를 삽입하거나 제거하여 식품의 특성을 변화시키는 방법을 말합니다.
이는 식물의 내병성, 환경적응성, 생산성을 향상시키기 위해 사용되지만, 암, 치매, 불임 등을 유발할 수도 있다.
부작용을 일으킬 수 있다는 증거도 많다.
비타민C는 옥수수 전분 추출, 포도당 추출, 발효, 정제 과정을 거쳐 생산됩니다.
이때 사용되는 옥수수의 대부분은 GMO라고 합니다.
한국에서는 GMO 작물을 사용합니다.
수입품은 세계 1위이며, 옥수수가 가장 큰 비중을 차지한다.
그렇기 때문에 제품 상세 페이지에서 NON-GMO 라벨을 확인하는 것이 중요합니다.
내가 선택한 상품ⓒ 유지오 종이배
위에서 설명한 두 가지 선택기준을 적용하여 제품을 검색해보니 모비타의 리포좀 비타민C 1000 POP이 적합한 제품인 것 같았습니다.
또한, 모비타 브랜드는 강남 3구 산부인과에서 제품을 판매하고 있는 브랜드입니다.
강남병원 지역에서도 의사들이 선택한 제품이 믿을 수 있는 건강기능식품이라는 생각이 들었다고 합니다.
이 제품을 먹고 느낀 점은 공복에 복용해도 타사 제품에 비해 속 쓰림 현상이 적고, 신맛이 상대적으로 강하지 않아 맛있고 섭취하기 편하다는 점이었습니다.
또한, 상큼한 팝핑캔디가 함유되어 있어 피곤할 때 한 봉지씩 섭취하셔도 좋습니다.
삼키면 마치 상큼한 간식을 먹는 듯한 느낌이 들어서 상쾌한 기분이 들어서 좋았어요. 리포솜 비타민C 제품 선택에 고민이셨던 분들에게 이 제품을 추천해드릴 수 있을 것 같습니다.