프로폴리스는 면역력에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다.
오늘은 프로폴리스의 효능을 중심으로 부작용 등 중요한 정보를 살펴보겠습니다.
프로폴리스 효능
1) 염증 예방
프로폴리스의 가장 큰 효능은 염증을 예방하는 것입니다.
이는 프로폴리스에 함유된 플라보노이드 덕분입니다.
이 성분은 NK 세포를 활성화시켜 이러한 반응을 이끌어냅니다.
NK세포는 암세포나 바이러스에 감염된 세포를 파괴하기 때문에 활성화하면 염증 개선 등 긍정적인 반응을 가져올 수 있다.
2) 면역력 강화 및 항균작용
플라보노이드는 강력한 항균 효과로도 잘 알려져 있습니다.
항바이러스 물질의 생성을 촉진하여 항균효과는 물론 면역력 강화에도 도움을 줍니다.
항균작용으로 감염병 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
프로폴리스 중 그린프로폴리스에는 아르테필린C가 함유되어 있어 유해균과 싸우는 능력이 더 강한 것으로 알려져 있습니다.
이 외에도 항암효과 등 다양한 방법으로 도움을 줄 수 있습니다.
3) 노화 방지 프로폴리스의 효능 중 하나는 노화 방지입니다.
항산화제인 플라보노이드 덕분에 체내 활성 산호를 제거하고 노화를 늦출 수 있습니다.
식품의약품안전처도 프로폴리스가 그 기능을 통해 ‘항산화에 도움’을 줄 수 있다고 인정하고 있어 꾸준히 섭취하면 도움이 될 것으로 보인다.
4) 구강건강에 도움이 됩니다.
최근 주목받고 있는 프로폴리스의 효능은 구강 건강이다.
항균효과가 뛰어나기 때문에 구강 내 세균을 억제하는 역할도 할 수 있습니다.
뿌리거나 씹어 먹는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
사용하시면 구강관리도 가능합니다.
프로폴리스 복용 시 주의사항은 무엇인가요? 1) 하루 섭취 권장량을 준수하세요 아무리 좋은 음식이라도 너무 많이 섭취하면 문제가 될 수 있습니다.
플라보노이드의 일일 권장 섭취량은 17mg입니다.
너무 많이 섭취할 경우 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
2) 꽃가루 알레르기가 있는 분은 주의하세요. 프로폴리스는 꿀벌이 만든 꿀에서 채취한 성분입니다.
꿀벌은 꽃에서 꿀을 모으기 때문에 꽃에 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
드물기는 하지만 먹은 후 호흡 곤란을 겪을 수도 있습니다.
발진이 생기면 알레르기 반응일 수 있으므로 처음 복용할 때 잘 확인하는 것이 좋다.
이렇게 프로폴리스의 효능과 주의사항에 대해 살펴보았습니다.
항염증, 항암, 항균, 면역력 강화 등 다양한 효능이 있어 많은 분들이 복용하고 계십니다.
구강건강, 노화방지 등 누구에게나 꼭 필요한 것이므로 주의사항을 꼭 숙지하시고 건강하게 사용하시기 바랍니다.