아침 구운 토마토 구운 요구르트 소스 구운 토마토 다이어트 토마토 샐러드 요리
토마토가 싸서 한박스 사서 매일 먹었습니다.
오늘은 아침에 간편하게 토마토 다이어트로 활용할 수 있는 토마토 샐러드를 준비했습니다 익혀먹는게 더 영양가가 높다고 합니다.
그래서 에어프라이어에 구운 토마토를 구워 맛있게 구운 토마토와 요거트 소스를 즐겼습니다.
토마토는 볶은 후에 바로 먹지 말고 식도록 두어야 합니다!
주스는 뜨거워서 미각을 태울 것입니다.
토마토 다이어트 메뉴로 드셔도 좋으니 아침식사로 토마토 만들어 드셔보세요. 가장 쉬운 토마토 샐러드인 것 같아요!
바삭하게 구운 토마토의 매력에 빠져보자.
새콤한 요거트 드레싱은 구운 토마토와 잘 어울리고, 아침에는 토마토 주스, 샐러드, 볶음밥으로 건강하게 먹은 다음 살이 빠지는 샐러드 레시피로 고소한 토마토 요리에 도전해 보세요. 준비: 토마토 2개, 올리브 오일, 소금과 후추 꼬집음, 요거트 소스, 그릭 요거트 5스쿱, 큐브 크림 치즈 1개, 알룰로스 2개, 레몬 1개의 주스, 소금과 후추(1큰술)
토마토 2개를 준비하고 한입 크기로 잘라 방울토마토를 만든다.
에어프라이어에 올리고 올리브유를 적당량 뿌리고 소금과 후추로 간을 해줍니다.
에어프라이어에 토마토를 190도에 10분간 구웠어요.
그 사이에 그릭 요거트 5:1, 크림치즈 1:2, 알룰로스 2:1, 레몬즙 1:1, 소금, 후추를 넣어 드레싱을 만들어주면 토마토 샐러드에 어울리는 허니콤보 요거트 드레싱을 만들 수 있다.
구운 토마토는 보기만 해도 벌써부터 상쾌~
접시에 요구르트 소스를 뿌린 다음 구운 토마토를 얹습니다.
약간의 올리브 오일을 뿌린 후 제공하십시오. 간편하게 먹을 수 있는 맛있는 토마토 요리를 즐겨보세요.
