만성 표재성 위염은 위 점막의 표면에만 염증이 생긴 상태로 많은 사람들이 만성 표재성 위염을 심각하게 받아들이지 않습니다.
사실 만성 표재성 위염은 경미한 질환이자 증상이지만 방치할 경우 염증이 더욱 심해져 일상생활에 지장을 줄 수 있어 초기에 빠르게 대처하는 것이 바람직하다.
, 오늘은 만성 표재성 위염의 원인과 증상, 예방 요령, 도움이 될 수 있는 음식에 대해 자세히 살펴보고 현명하게 만성 표재성 위염을 극복할 수 있도록 하겠습니다.
만성 표재성 위염이란 무엇입니까? 만성 표재성 위염은 말 그대로 위 점막의 표면에만 만성적으로 염증이 생긴 상태입니다.
조사한 연구에 따르면 만성 표재성 위염 환자의 약 1/3이 그 결과라고 합니다.
만성 표재성 위염의 원인 만성 표재성 위염은 뚜렷한 원인이 없는 경우가 많으며 주로 Helicobacter pylori 감염과 자극적인 음식, 술, 담배의 섭취, 정신적 스트레스 등이 주된 원인입니다.
만성 표재성 위염의 증상 만성 표재성 위염은 위점막에 발생하는 질환으로 출혈 등 심각한 증상을 동반하는 경우는 거의 없다고 한다.
그러나 내시경을 통해 관찰하면 위점막에 손톱으로 긁은 것처럼 긴 붉은 선이 생기거나 여기저기 붉은 반점이 관찰되기도 한다고 한다.
만성 표재성 위염 예방 수칙 만성 표재성 위염뿐만 아니라 다른 위염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 수칙을 지키는 것이 바람직하다.
– 커피, 홍차, 녹차, 코코아, 에너지 드링크 등 카페인 음료 섭취를 자제합니다.
– 하루 30분, 주 3~5회 운동을 셔츠가 땀에 흠뻑 젖을 정도로 운동합니다.
유지 – 식후 1~2시간 이상 똑바로 앉고 눕지 않기 – 신선한 야채와 과일을 많이 섭취 – 진통제, 소염제 남용 금지 – 기름진 음식과 콜라 등 탄산음료 섭취 and cider 스트레스 줄이기 – 스트레스가 많은 상황을 최대한 피하고 건강한 취미와 운동을 통해 스트레스를 적절하게 해소 및 관리
만성 표재성 위염에 좋은 음식 그럼 마지막으로 만성 표재성 위염에 좋은 효과가 있다고 알려진 대표 식품 3가지를 알아보겠습니다.
1. 양배추는 위장 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다.
양배추는 위장 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.
양배추에는 위점막을 보호하는 비타민U와 지혈작용을 하는 비타민K, 각종 무기질이 다량 함유되어 있다.
위염에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다.
2. 브로콜리 브로콜리는 양배추와 마찬가지로 위점막 보호에 도움을 주는 비타민U가 풍부하다.
또한 항산화제인 베타카로틴과 위염의 주요 원인 중 하나로 알려진 헬리코박터 파일로리균을 제거하는 설포라판이 함유되어 있다.
위염에 유익한 효과를 줄 수 있다고 합니다.
감자 감자는 알칼리성이므로 위점막을 자극하여 위산의 과도한 분비를 예방할 수 있으며, 이외에도 감자에 풍부한 비타민 B군과 아르기닌은 손상된 위점막을 회복시키는 데 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
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오늘은 만성 표재성 위염을 슬기롭게 관리하기 위해 반드시 알아야 할 필수 정보에 대해 알려드리는 시간을 가져보았습니다.
만성 표재성 위염은 각종 위염 중 경미한 위염으로 꼽히지만 장기간 지속되고 반복될 경우 위장 건강에 악영향을 미칠 수 있다.
에서 관리하는 것이 좋습니다.
그럼 오늘은 여기서 마치겠습니다.
오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다!
