기적의 음료로 알려진 ABC 주스는 너무나 잘 알려져 있는 음료 중 하나로 특히 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려지면서 인기를 끌고 있다고 합니다.
또한, ABC주스는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 함유되어 있어 영양가가 높고 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.
이름에서 알 수 있듯이 사과, 비트, 당근 등이 함유되어 있어 식이섬유와 각종 영양소가 풍부해 더욱 건강상의 효능이 있다고 합니다.
그래서 오늘은 ABC 주스의 효능과 부작용은 없는지, ABC 주스 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
함께 알아봅시다.
abc 주스 abc 주스는 그것을 만드는 재료의 첫 글자를 따서 명명되었다고 합니다.
A는 사과(apple)의 첫 글자를, B는 비트(beet), C는 당근(carrot)을 뜻하는 것으로 알려져 있다.
이 세 가지 재료를 섞으면 디톡스 음료인 ABC주스가 탄생한다고 합니다.
이 ABC 주스에는 소화 촉진, 변비 치료, 피부 맑아짐, 몸에 활력을 주는 등 다양한 ABC 주스 효능이 있다고 합니다.
세 가지 성분의 조합이 다양한 효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다.
ABC 주스 효능 1) 심장 건강 증진 다양한 영양소가 혼합된 ABC 주스는 심장 건강 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
ABC 주스에 함유된 비트와 당근에는 심장 건강을 유지하는 데 도움이 되는 베타카로틴이 함유되어 있습니다.
루테인과 루테인이 함유되어 있다고 합니다.
또한 사과와 함께 당근, 비트는 다양한 질병으로부터 심장을 보호하고 혈압을 조절하고 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.
또한, 풍부한 카로티노이드가 적절한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.
2) 디톡스 효과 ABC 주스의 가장 잘 알려진 효과는 몸의 독소를 해독할 수 있는 디톡스 효과가 있다는 것입니다.
이는 간에서는 지용성 독소를, 신장에서는 수용성 독소를 제거해주기 때문이라고 합니다.
또한, 장에서 소화되지 않은 독소를 배설하고, 피부의 대사 독소를 제거하는 역할도 하는 것으로 알려져 있습니다.
3) 내장지방 감소 ABC주스의 사과, 비트, 당근에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유와 각종 영양소가 체내로 흡수되어 축적된 내장지방을 에너지로 활용하고 지방배출에 좋은 효과를 줍니다.
있는 것으로 알려져 있습니다.
실제로 ABC 주스를 3주 동안 섭취한 결과, 허리둘레가 11cm 감소했다고 합니다.
4) 눈 건강 현대사회에서 우리는 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기의 화면에 노출되는 시간이 늘어나고 있으며, 이러한 지속적인 노출이 늘어나고 있습니다.
이렇게 되면 눈이 건조해지고 피로해지며 시력에도 영향을 미친다고 합니다.
abc 주스의 장점 중 하나는 비타민 A 함량이 높아 눈이 건조하고 피로해지는 것을 예방하고 시력을 향상시키는 데 도움이 된다는 것입니다.
또한 눈의 초점거리를 조절하는 역할을 하는 눈의 모양체근을 강화하는데 도움을 준다고 합니다.
5) 깨끗한 피부 ABC 주스는 피부의 대사 독소 제거에 탁월한 것으로 알려져 있습니다.
사과의 비타민C 성분, 비트의 피토케미칼 성분, 당근의 베타카로틴, 알파카로틴 성분은 피부를 건강하게 해주는 역할을 하며 피부 노화 방지, 탄력 개선, 여드름 개선, 피부미용에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
피부 트러블 개선. ABC 주스의 부작용 ABC 주스의 부작용에는 칼슘과 반응하여 결정을 형성한다고 하는 불용성 옥살산이 포함됩니다.
너무 많이 섭취하면 신장 결석이 발생할 가능성이 높아지는 것으로 알려져 있습니다.
또한 설사나 변비 증상을 유발할 수 있으므로 섭취량과 수분 조절이 필요한 것으로 알려져 있다.
abc 주스 만드는 방법 abc 주스를 만들려면 먼저 깨끗하게 씻은 사과, 비트, 당근을 준비한 후, 사과 1개를 씨를 제거하고 잘라서 믹서기에 넣어주세요. 그리고 비트 1/3개와 당근 1개를 잘라주세요. 다음, 물 200ml를 넣고 갈아줍니다.
ABC주스를 만들때 비율이 중요하다고 하네요. 비트에 함유된 옥살산을 과도하게 섭취하면 신장 결석이 발생할 수 있기 때문입니다.
체내 칼슘과 반응하여 결정을 형성하기 때문에 과량 섭취하지 않도록 적절한 비율로 만드는 것이 중요합니다.
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