공황장애와 운동: 운동은 약물만큼 효과적이다
우리 모두는 불안을 안고 살아갑니다. 그러므로 단순히 불안이 존재하는 것만으로는 문제가 될 수 없습니다. 그러나 이러한 불안이 극도로 심해지면 이를 ‘공황장애’라고 합니다. 호흡 곤란, 심장 두근거림, 사지 약화, 현기증 등 다양한 신체적 증상이 동반될 수 있습니다. 공황발작이라고 불리는 이러한 증상은 예상치 못하게 나타나서, 앞으로도 같은 증상이 나타날까 두려워하게 만듭니다. 당신은 그것을 가질 것입니다. 따라서 우리는 … Read more