예전에는 65세부터 연금을 받으니 아직 멀었다고 생각했는데, 제 주변 친족들을 보면 이미 연금을 받고 있는 분들도 꽤 있어서 그런 것 같습니다. 멀지 않은 곳에 있습니다. 출처 : 통계청 실제로 우리나라에서 가장 많은 연령대는 50대가 16.82%를 차지하며, 우리나라 평균연령을 기준으로 하면 남성은 44.3세, 여성은 46.7세이다. 평균연령이 벌써 44~47세이니 연금이 멀지 않네요^^; 국민연금 연령 국민연금을 받을 수 … Read more
구리체육관 샤인휘트니스 안녕하세요 구리의 NO.1 헬스샤인 피트니스 트레이너 욜입니다. 2024년이 멀지 않았습니다. 그리고 올해 겨울은 엄청 추울 거예요. 12월인데도 기온이 영하 10도 안팎으로 떨어졌다. 1월과 2월에 더 추워지면 추울 것입니다. 더워질 것 같지 않네요. 모두가 모여서 운동을 하지 않는 지금이야말로 내년 여름을 미리 준비하고 남들보다 앞서가기에 최적의 시기이다. 이제 시간이 되었다고 말할 수 있습니다. 또한, … Read more
암보험 비갱신형 비교사이트를 이용해서 자세한 내용과 가격을 알아볼까요? 환영. 이번 설명회에서는 비갱신형 암보험 비교에 대해 살펴보겠습니다. 대부분의 사람들이 남성암보험을 볼 때 생명보험사에 비해 손해보험사의 상품이 보장범위가 더 넓다고 생각할 가능성이 있습니다. 하지만 최근 생명보험사들도 다양한 보험료 확대를 통해 풍성한 보험상품을 내놓고 있다. , 우리는 광범위한 암보험 비갱신 비교 분석이 필요하다고 생각합니다. 신규암보험 비갱신형 비교를 시도하였습니다. … Read more
BMW E71을 운전하는 동안 차량에 문제가 생겼을 때 한눈에 알 수 있는 고장코드가 1~3개 정도라면 수리를 진행할 때 비교적 간단하게 판단할 수 있습니다. 그러나 현재와 같이 고장코드는 44개이고, 고장코드가 5페이지라면 가장 먼저 분석해야 할 것은 어느 고장코드가 주요한 것인지를 찾는 것이다. 오류 코드에는 규칙이 있습니다. 그 규칙들을 찾아보면서, 올바른 유지관리를 수행하기 위해 어떤 부분을 확인해야 … Read more
청주 파인다이닝 승우정 한우 오마카세 데이트 코스 2024년이 코앞으로 다가왔습니다. 다들 한 해를 마무리하느라 바쁘시죠? 저도 엄마와 함께 분위기 좋은 곳에서 식사하며 우아한 시간을 보냈습니다. 갑자기 추워진 날씨에 마음이 따뜻해지는 추억을 저장했습니다. 청주파인다이닝 승우정 위치 : 흥덕구 진재로 141 대농구 복대동 103호 운영시간 17:30~22:00 정기휴일 : 매주 일요일 DINNER COURSE 79000 캐치테이블, 네이버 예약 가능 … Read more
여성의 건강을 위해 필요한 것 신진대사에는 음식을 에너지로 전환시키는 과정이 포함되는데, 이는 체중 조절과 기본적인 생리적 기능에 필수적입니다. 대사는 기초대사와 활성대사로 나눌 수 있습니다. 기초대사량은 휴식 시 소비되는 에너지를 말하며, 활동대사량은 신체 활동 중에 소비되는 에너지량을 의미합니다. 배고픔은 이러한 대사 방향에 직접적인 영향을 받습니다. 배고픔은 신체에 에너지가 필요하다는 신호로, 신진대사의 변화로 인해 자주 발생할 수 … Read more
배 가스를 제거하는 방법? 유용한 팁 3가지 공개 복부에 가스가 차서 불편하시나요? 잦은 방귀와 복부팽만감으로 고생하고 계시다면 오늘의 배 가스 해소 방법을 시도해 보세요. 안녕하세요, 체계적인 데이터를 통해 원인을 파악하고 치료를 진행하고 있는 황지모 원장입니다. 배에 가스가 발생하는 원인은 무엇입니까? 장시간 앉아 있으면 배변 활동이 원활하지 않을 수 있습니다. 따라서 방귀가 배출되지 않아 더부룩함을 느낄 … Read more
작지만 강력한 습관의 힘 건강은 단기적인 노력으로 얻어지는 것이 아닙니다. 우리가 매일 반복하는 작은 행동이 궁극적으로 우리의 삶을 형성합니다. 하지만 바쁜 현대인의 일상 속에서 건강을 챙기는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 시간과 노력을 거의 들이지 않고도 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 습관 10가지를 소개하려고 합니다. 이러한 습관은 간단하면서도 일상생활에 접목하기 쉽고, 꾸준하게 실천할 수 … Read more
스케이트를 선택해야 할까요, 스커트를 선택해야 할까요? 스케이트나 스커트를 선택할 때는 각각의 장단점을 고려해야 합니다. 스케이트는 편리하고 즐거운 운동 방법이지만 처음부터 배우기 어려울 수 있습니다. 추가적으로 안전 문제도 고려해야 합니다. 반면에, 스커트는 산책이나 일상생활에서 편리하게 입을 수 있지만 활동성을 떨어뜨릴 수 있는 옷으로 여성들 사이에서 인기가 높습니다. 스케이트를 타기로 결정했다면 안전이 최우선입니다. 적절한 보호 장비를 착용하고 … Read more
드래곤볼 만화책 피라푸 머신 컬러 페이지 원고가 공개되었습니다. 드래곤볼 작가 토리야마 아키라의 거의 모든 작품이 24시간 동안 기간 한정으로 공개됩니다. 드래곤볼 만화부터 캐릭터 디자인, 인터뷰까지 요즘 보기 힘든 희귀한 드래곤볼 이미지를 격일로 소개, 공개하고 있습니다. 24시간만 이용 가능하니 놓치지 마세요. 주간소년점프 1987년 10화 드래곤볼 110화 컬러페이지 원화 1987년 2월 3일 발매 자칭 천재 피라후가 개발한 … Read more