미분류

남자 쉐이딩 컨실러 추천대쉬 남자 듀얼 트릭 스틱 메이크업 후기. 좀 더 멋져보이고 외출하고 싶은 계절, 가을이 왔습니다. 만나서 반가워요. 긴 추석 연휴가 지나고 여전히 후유증이 남아있는 가운데, 주말이 돌아오기를 애타게 기다리는 분들이 많을 거라 생각됩니다. 날씨가 선선하다 쌀쌀하게 바뀌고 아침, 점심, 저녁 일교차가 많이 늘어난 지금, 외출 전 포근한 겉옷 하나쯤 챙겨가는 것이 좋습니다. … Read more

안녕하세요~ 안양역 체육관 레몬짐 안양점 레몬짐 트레이너 박종만 입니다! 이제 아침 저녁으로 쌀쌀한 가을 날씨가 성큼 다가온 것 같습니다. 계절이 바뀌는 이 시기에는 기온차로 인해 감기에 걸리기 쉽습니다. 면역력을 높이려면 꾸준한 운동이 중요해요! 이번 포스팅은 신체에 가장 중요하다고 할 수 있는 둔부 근육에 초점을 맞춰보겠습니다. 이에 대해 포스팅하고자 합니다. 힙업 운동을 해도 둥그런 모양이 안 … Read more

생크림 리코타치즈 만들기 리코타치즈 보관하기 우유로 치즈 만들기 우유요리 리코타 치즈는 우유, 생크림, 레몬즙만 있으면 집에서 만들 수 있는 간단한 우유 요리입니다. 부드럽고 상큼한 향과 은은한 단맛이 샐러드, 스프레드 등의 요리와 잘 어울립니다. 우유와 생크림의 비율과 끓이는 요령만 알면 우유로 치즈를 만드는 쉬운 레시피를 만들 수 있다. 생크림으로 만든 리코타치즈는 우유의 담백하고 고소한 맛이 느껴지며, … Read more

원주 동문동 모델하우스 최신소식 2013년을 전후해 매년 꾸준히 인구가 늘어나는 원주는 올해 6월 기준 36만명을 넘어섰다. 혁신도시 조성 이후 공공기관과 공기업이 입주하면서 도시는 더욱 활기를 띠기 시작했다. 이에 만족하지 않고 산업단지 조성과 기업 유치 등을 통해 꾸준히 경제력을 키워가고 있습니다. 최근 코로나 사태로 인해 미분양 물량이 많아졌는데, 입주 호도 늘어났다는 소식이 있습니다. 앞으로 1~2년 내 … Read more

제가 갖고 있는 명품 중에는 아마 별로 사용하지 않고 그냥 보관하고 있는 것도 있을 것 같아요. 찾다가 지갑과 가방 몇 개를 발견했습니다. 늘 정리를 해야 한다고 생각했는데, 결과적으로 좋은 일이 된 것 같아요. 요즘 개인 거래가 많다고 하더라고요. 혹시나 해서 올려봤는데 아무도 처리해주지 않아서 포기했어요.. 윽.. 게다가 너무 짜증나서 일상생활에 지장을 주고 사람들이 위조품을 의심할 … Read more

안녕하세요 주례PT 주례헬스 입니다. 오늘은 삼두근 운동에 대해서 포스팅해볼까 합니다. 보통 멤버들은 운동을 시작하면 바로 운동했다는 느낌을 받고 싶어 한다. 보통 가슴이나 팔 부분은 반팔 티셔츠를 입었을 때 볼륨감이 만족스러워요. 그래서 오늘은 삼두근과 팔운동에 대해 알아보겠습니다. 주례PT 주례건강 / 삼두근 운동루틴 뒤틀린 팔 운동법 오늘은 흔히 알려진 운동방법이 아닌 운동루틴에 대해 알아보겠습니다. 클로즈그립 벤치프레스 입니다. … Read more