청소년이 스트레스와 우울감을 극복하는 방법
안녕하세요! 오늘은 청소년들이 스트레스와 우울증을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 청소년들은 학업, 대인관계, 가족 등 다양한 이유로 스트레스를 느낄 수 있으며, 이는 우울증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하고 우울증을 극복하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 적절한 식습관 등 생활습관 관리가 중요하다. 스트레스 해소에 도움이 되는 취미나 관심분야를 갖는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이제 … Read more